Skupinové lekce

V našem fitness centru nabízíme širokou škálu skupinových lekcí, které jsou ideální pro každého, kdo chce zlepšit svou kondici a užít si zábavný
trénink v příjemné atmosféře. Naše lekce jsou vedeny zkušenými
instruktory a zaměřují se na různé oblasti – od posilování a aerobiku po
funkční trénink a fitbox. Každý si u nás najde tu pravou lekci, která odpovídá jeho cílům a úrovni. Přijďte si zacvičit a motivujte se v kolektivu!

naše skupinové lekce

Cena za lekci: 190 Kč / 11 lekcí = 1900 Kč

*Skupinové lekce jsou zdarma v rámci členství. Na skupinové lekce lze uplatnit Multisport karta.

REZERVACE

FIT MÁMA

Lekce Fit Máma je pro všechny ženy, kteří chtějí se dostat do formy , zpevnit celé tělo s důrazem na zadek a břicho. Lekce je zaměřena pro všechny bez ohledu na předchozí zkušenosti s cvičením.
rezervace

BOOTY PUMP

Lekce BOOTY Pump je cvičební program zaměřený na posílení a formování svalů hýždí, stehen a dolních partií těla. Tento typ lekce je obvykle vedený ve skupině a kombinuje různé cviky, které se zaměřují na aktivaci hýžďových a stehenních svalů s využitím činek, elastických pásů nebo vlastní váhy těla.
rezervace

MINI MOVE MASTERS

SK. LEKCE PRO DĚTI KAŽDOU STŘEDU OD 16:00HOD, CENA 130KČ, PRO DĚTI OD 6-15LET Chcete, aby vaše dítě sportovalo, bavilo ho to a budovalo si dobrý vztah k pohybu ? Přihlaste ho na tuto jedinečnou lekci v Hakim fitness!
rezervace

FITBOX

Rychlost, flexibilita, síla, vytrvalost, koordinační schopnosti - to vše jsou výhody hodiny tréninku Fit Box 🥊.
rezervace

TRAMPOLÍNKY

Naše skupinové lekce na trampolínkách jsou nejen zábavné, ale také účinné pro posílení těla a zlepšení kondice. Zažijte výbušnou energii, zatímco cvičíte na těchto odpružených podložkách, které šetrně posilují svaly.
rezervace

TABATA

Jde o intervalový trénink s pevnou strukturou - 20s cvičení, 10s pauza a to vše při 8 opakovaních = 1 kolo. Za celý trénink se jede 8 kol. Tabata je zaměřená jak na kondičku/fyzičku, tak na zpevnění a posilování celého těla.
rezervace

FULL BODY

Full Body trénink je intenzivní cvičební lekce, která poskytuje komplexní posílení všech hlavních svalových skupin těla. Tato metoda se zaměřuje na efektivní využití času a energie pro dosažení optimálního celkového posílení.
rezervace

KONDIČNÍ KRUHÁČ

Kondiční kruhový trénink je efektivní a časově úsporný způsob posílení celého těla. S různorodými stanovišti, která zahrnují kardio a sílu, vám tato intenzivní lekce poskytne komplexní cvičení pro zlepšení kondice a spalování kalorií.
rezervace

FUNKČNÍ TRÉNINK

Funkční trénink je metoda cvičení, která se zaměřuje na posilování svalů ve spojení s pohyby, které jsou přirozené pro každodenní život. Tato forma cvičení zlepšuje celkovou sílu, vytrvalost a koordinaci.
rezervace

ZÁKLADNÍ POHYBY

Chceš cvičit efektivně, bezpečně a s výsledky? Začni od základů! V této lekci se naučíš správné provedení klíčových pohybových vzorců, jako jsou dřepy, výpady, kliky, plank a další. Zaměříme se na techniku, stabilitu a aktivaci správných svalových skupin. Lekce je ideální pro začátečníky i pokročilé, kteří si chtějí zlepšit techniku.
rezervace

PONDĚLÍ

FIT MÁMA

18:00 – 19:00

BOOTY PUMP

18:00 – 19:00

Úterý

TABATA

18:00 – 19:00

FULL BODY

19:15 – 20:15

Středa

FUNKČNÍ TRÉNINK

18:00 – 19:00

Čtvrtek

TRAMPOLÍNKY

17:00 – 18:00

KONDIČNÍ KRUHÁČ

18:00 – 19:00

NEDĚLE

FIT BOX

18:00 – 19:00

ZÁKLADNÍ POHYBY

18:00 – 19:00

Výhody skupinových lekcí

  • Nový fitness sál
  • V rámci členství iontové nápoje Nutrend ZDARMA
  • Nejste na to sami!
  • Vzájemná motivace
  • Profesionální trenéři
  • V rámci členství je pitný režim zdarma
  • Parkování na 3h zdarma!
Osobní trénink v Hakim Fitness přináší unikátní individuální přístup, který zdůrazňuje cíle, omezení a preference klienta. Trenéři poskytují neustálou motivaci, podporu a konstruktivní zpětnou vazbu, zajišťující dlouhodobý zájem a angažovanost. Díky optimalizaci tréninkového plánu dochází k efektivnímu dosahování výsledků, včetně snižování tělesného tuku a posilování svalů, s důrazem na bezpečnost a prevenci zranění. Osobní trénink v Hakim Fitness nabízí komplexní a efektivní přístup k dosahování fitness cílů s individualizovanou péčí a optimálními výsledky.