Skupinové lekce

V našem fitness centru nabízíme širokou škálu skupinových lekcí, které jsou ideální pro každého, kdo chce zlepšit svou kondici a užít si zábavný
trénink v příjemné atmosféře. Naše lekce jsou vedeny zkušenými
instruktory a zaměřují se na různé oblasti – od posilování a aerobiku po
funkční trénink a fitbox. Každý si u nás najde tu pravou lekci, která odpovídá jeho cílům a úrovni. Přijďte si zacvičit a motivujte se v kolektivu!

naše skupinové lekce

Cena za lekci: 190 Kč / 11 lekcí = 1900 Kč

*Skupinové lekce jsou zdarma v rámci členství. Na skupinové lekce lze uplatnit Multisport karta.

REZERVACE

Aplikace HAKIM FITNESS pro iphone

Aplikace HAKIM FITNESS pro ANDROID

FIT MÁMA

Lekce Fit Máma je pro všechny ženy, kteří chtějí se dostat do formy , zpevnit celé tělo s důrazem na zadek a břicho. Lekce je zaměřena pro všechny bez ohledu na předchozí zkušenosti s cvičením.
rezervace

BOOTY PUMP

Lekce BOOTY Pump je cvičební program zaměřený na posílení a formování svalů hýždí, stehen a dolních partií těla. Tento typ lekce je obvykle vedený ve skupině a kombinuje různé cviky, které se zaměřují na aktivaci hýžďových a stehenních svalů s využitím činek, elastických pásů nebo vlastní váhy těla.
rezervace

MINI MOVE MASTERS

SK. LEKCE PRO DĚTI KAŽDOU STŘEDU OD 16:00HOD, CENA 130KČ, PRO DĚTI OD 6-15LET Chcete, aby vaše dítě sportovalo, bavilo ho to a budovalo si dobrý vztah k pohybu ? Přihlaste ho na tuto jedinečnou lekci v Hakim fitness!
rezervace

FITBOX

Rychlost, flexibilita, síla, vytrvalost, koordinační schopnosti - to vše jsou výhody hodiny tréninku Fit Box 🥊.
rezervace

TRAMPOLÍNKY

Naše skupinové lekce na trampolínkách jsou nejen zábavné, ale také účinné pro posílení těla a zlepšení kondice. Zažijte výbušnou energii, zatímco cvičíte na těchto odpružených podložkách, které šetrně posilují svaly.
rezervace

TABATA

Jde o intervalový trénink s pevnou strukturou - 20s cvičení, 10s pauza a to vše při 8 opakovaních = 1 kolo. Za celý trénink se jede 8 kol. Tabata je zaměřená jak na kondičku/fyzičku, tak na zpevnění a posilování celého těla.
rezervace

FULL BODY

Full Body trénink je intenzivní cvičební lekce, která poskytuje komplexní posílení všech hlavních svalových skupin těla. Tato metoda se zaměřuje na efektivní využití času a energie pro dosažení optimálního celkového posílení.
rezervace

KONDIČNÍ KRUHÁČ

Kondiční kruhový trénink je efektivní a časově úsporný způsob posílení celého těla. S různorodými stanovišti, která zahrnují kardio a sílu, vám tato intenzivní lekce poskytne komplexní cvičení pro zlepšení kondice a spalování kalorií.
rezervace

FUNKČNÍ TRÉNINK

Funkční trénink je metoda cvičení, která se zaměřuje na posilování svalů ve spojení s pohyby, které jsou přirozené pro každodenní život. Tato forma cvičení zlepšuje celkovou sílu, vytrvalost a koordinaci.
rezervace

ZÁKLADNÍ POHYBY

Chceš cvičit efektivně, bezpečně a s výsledky? Začni od základů! V této lekci se naučíš správné provedení klíčových pohybových vzorců, jako jsou dřepy, výpady, kliky, plank a další. Zaměříme se na techniku, stabilitu a aktivaci správných svalových skupin. Lekce je ideální pro začátečníky i pokročilé, kteří si chtějí zlepšit techniku.
rezervace

PONDĚLÍ

FIT MÁMA

18:00 – 19:00

BOOTY PUMP

18:00 – 19:00

Úterý

TABATA

18:00 – 19:00

FULL BODY

19:15 – 20:15

Středa

FUNKČNÍ TRÉNINK

18:00 – 19:00

Čtvrtek

TRAMPOLÍNKY

17:00 – 18:00

KONDIČNÍ KRUHÁČ

18:00 – 19:00

NEDĚLE

FIT BOX

18:00 – 19:00

ZÁKLADNÍ POHYBY

18:00 – 19:00

Výhody skupinových lekcí

  • Nový fitness sál
  • V rámci členství iontové nápoje Nutrend ZDARMA
  • Nejste na to sami!
  • Vzájemná motivace
  • Profesionální trenéři
  • V rámci členství je pitný režim zdarma
  • Parkování na 3h zdarma!
Osobní trénink v Hakim Fitness přináší unikátní individuální přístup, který zdůrazňuje cíle, omezení a preference klienta. Trenéři poskytují neustálou motivaci, podporu a konstruktivní zpětnou vazbu, zajišťující dlouhodobý zájem a angažovanost. Díky optimalizaci tréninkového plánu dochází k efektivnímu dosahování výsledků, včetně snižování tělesného tuku a posilování svalů, s důrazem na bezpečnost a prevenci zranění. Osobní trénink v Hakim Fitness nabízí komplexní a efektivní přístup k dosahování fitness cílů s individualizovanou péčí a optimálními výsledky.